Arquivo mensal: setembro 2014

CROSS TRAINING COM O PROFESSOR EDSON SALLES, DO BFR

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O CROSS TRAINING
O treino funcional (Cross training) é uma metodologia de treino que se baseia em movimentos funcionais variados de intensidade elevada. Trata-se de um conjunto de movimentos que os indivíduos praticam quotidianamente, como correr, sentar ou pegar em objetos. Estes movimentos são levados a cabo em sequência, expondo o atleta constantemente a diferentes tipos de treino. A filosofia de treino do Cross training e preparar o aluno para o inesperado, para qualquer desafio que possa surgir.

LAGOA CROSS TRAINING
Situado no coração da zona sul carioca, a Lagoa Rodrigo de Freitas é um palco perfeito para quem é adepto das praticas esportivas e atividades físicas, e é nesta cenário de belezas naturais que se localiza a sede de Remo do Botafogo de Futebol e Regatas, casa do lagoa Cross Training que tem o prazer de convidar-lhe para a uma experiência inovadora que irá mudar completamente o seu jeito de praticar atividades físicas.

METODOLOGIA E ATIVIDADES
Nosso objetivo principal é criar novos desafios a serem superados a cada treino, seguindo sempre uma progressão continua, onde sempre teremos um objetivo pessoal novo, para isto faremos uso de exercícios com peso corporal, equipamentos e acessórios para dinamizar e graduar a dificuldade dos treinos, exercícios de levantamento de peso olímpico, corridas desafiadoras, ou seja, sempre teremos inovações.

NOSSO TREINOS :
Inicialmente nossos treinamentos serão realizados segundas, quartas e sextas de 20:00 as 21:00 na sede de Remo do Botafogo de futebol e Regatas.

Investimento
O valor da mensalidade é de R$180, cento e oitenta Reais e não é cobrada taxa de matricula.

Professor Edson Salles, REMO BFR
Maiores informações:
2226-6672 (secretaria do clube)
96618-8616 (Professor Edson Salles)
email: Edsonsalles@bfr.com.br

LAGOA CROSS TRAINING

LAGOA CROSS TRAINING

CROSSTRAINING COM PROFESSOR EDSON SALLES DO BOTAFOGO

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Seguindo as inovações do departamento de Remo, iniciaremos com uma “aula” treinamento CROSSTRAINING, a famosa preparação física dos atletas mais completos do mundo agora para todos.
O crosstraining e uma modalidade de treinamento completo onde trabalharemos todas as valências físicas, como equilíbrio, força, resistência, flexibilidade.
inicio em Outubro
Sucesso total reserve sua vaga turma segunda/quarta/sexta de 20:00 as 21:00
Vagas limitadas

MAIORES INFORMAÇÕES:

(21) 22266672 (secretaria do clube) ou 966188616 (celular do Professor Edson Salles)
email: Edsonsalles@bfr.com.br

Professor Edson Salles, REMO BFR

Professor Edson Salles

Professor Edson Salles

CROSSTREINING COM PROFESSOR EDSON SALLES REMO BFR

Padrão

Galera Seguindo as inovações do departamento de Remo, iniciaremos com uma “aula” treinamento CROSSTREINING, a famosa preparação física dos atletas mais completos do mundo agora para todos.
o crosstreining e uma modalidade de treinamento completo onde trabalharemos todas as valências físicas, como equilíbrio, força, resistência, flexibilidade.
inicio em Outubro
logo maiores informações.

Professor Edson Salles, REMO BFR

PROFESSOR EDSON SALLES

PROFESSOR EDSON SALLES