Arquivo da categoria: CROSS TRAINING COM O PROFESSOR EDSON SALLES DO BFR

CROSS TRAINING COM O PROFESSOR EDSON SALLES, DO BFR

Padrão

O CROSS TRAINING
O treino funcional (Cross training) é uma metodologia de treino que se baseia em movimentos funcionais variados de intensidade elevada. Trata-se de um conjunto de movimentos que os indivíduos praticam quotidianamente, como correr, sentar ou pegar em objetos. Estes movimentos são levados a cabo em sequência, expondo o atleta constantemente a diferentes tipos de treino. A filosofia de treino do Cross training e preparar o aluno para o inesperado, para qualquer desafio que possa surgir.

LAGOA CROSS TRAINING
Situado no coração da zona sul carioca, a Lagoa Rodrigo de Freitas é um palco perfeito para quem é adepto das praticas esportivas e atividades físicas, e é nesta cenário de belezas naturais que se localiza a sede de Remo do Botafogo de Futebol e Regatas, casa do lagoa Cross Training que tem o prazer de convidar-lhe para a uma experiência inovadora que irá mudar completamente o seu jeito de praticar atividades físicas.

METODOLOGIA E ATIVIDADES
Nosso objetivo principal é criar novos desafios a serem superados a cada treino, seguindo sempre uma progressão continua, onde sempre teremos um objetivo pessoal novo, para isto faremos uso de exercícios com peso corporal, equipamentos e acessórios para dinamizar e graduar a dificuldade dos treinos, exercícios de levantamento de peso olímpico, corridas desafiadoras, ou seja, sempre teremos inovações.

NOSSO TREINOS :
Inicialmente nossos treinamentos serão realizados segundas, quartas e sextas de 20:00 as 21:00 na sede de Remo do Botafogo de futebol e Regatas.

Investimento
O valor da mensalidade é de R$180, cento e oitenta Reais e não é cobrada taxa de matricula.

Professor Edson Salles, REMO BFR
Maiores informações:
2226-6672 (secretaria do clube)
96618-8616 (Professor Edson Salles)
email: Edsonsalles@bfr.com.br

LAGOA CROSS TRAINING

LAGOA CROSS TRAINING